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我身上的肉很松很軟怎麼回事

知識 更新时间:2025-02-12 03:43:16

  身上的肉很松很軟是因為缺乏鍛煉。

  解決辦法:

  1、堅持運動鍛煉可以導緻肌肉緊緻,每天做适當的運動;

  2、經常拍打身體部位,揉捏身體肌肉,促進血液循環,疏通經絡,加強氣血;

  3、食用高蛋白食物,如雞蛋,牛奶等,避免高脂肪高熱量食物;

  4、适當做有氧活動,有助于身體皮膚的緊緻;

  5、避免暴飲暴食,養成規律的飲食和作息時間。

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