練習瑜伽需要準備的道具:
1、瑜伽墊,是練習瑜伽時與身體最親密接觸的瑜伽用具。
2、瑜伽磚,是做瑜伽動作時的輔助用具,主要是防止做高難動作時拉傷。
3、瑜伽伸展帶,一般用來鍛煉肌力,穩定姿勢及控制伸展距離。
4、瑜伽眼枕,用于瑜伽練習中,遮住眼睛,能讓身心呈半睡眠狀态,徹底放松,達到最佳練習效果。
瑜伽是一個通過提升意識,幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧,改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力,是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。
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