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練習瑜伽需要準備什麼用具啊

知識 更新时间:2025-05-09 15:12:31

  練習瑜伽需要準備的道具:

  1、瑜伽墊,是練習瑜伽時與身體最親密接觸的瑜伽用具。

  2、瑜伽磚,是做瑜伽動作時的輔助用具,主要是防止做高難動作時拉傷。

  3、瑜伽伸展帶,一般用來鍛煉肌力,穩定姿勢及控制伸展距離。

  4、瑜伽眼枕,用于瑜伽練習中,遮住眼睛,能讓身心呈半睡眠狀态,徹底放松,達到最佳練習效果。

  瑜伽是一個通過提升意識,幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧,改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力,是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。

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