tft每日頭條

 > 知識

 > 慢跑一小時多少公裡

慢跑一小時多少公裡

知識 更新时间:2025-08-26 10:48:29

  慢跑一小時一般能跑12公裡。如果按照正常慢跑訓練的标準正常人50分鐘以内都可以跑10公裡,這樣換算一下的話一般正常人都可以在1個小時以内跑完12公裡,再個就是跑1小時以上的量完了之後别忘記拉伸。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved