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立秋了需要注意什麼

知識 更新时间:2025-02-12 01:46:33

  立秋了需要注意什麼

  工具/原料飲食起居方法/步驟1秋天以後天氣幹燥,一定要多注意飲水,還有飲食也宜清淡,不要過分油膩。

  2一定要養成早睡早起的好習慣,讓自己能有充分的精力度過一天。

  3這時候偶爾天氣會比較悶熱,一定要注意空調不要太低,否則容易感冒。

  4立秋以後,天氣不太熱了,可以多做一些戶外運動,跑步,爬山,騎車等

  5還要随時記得添衣,現在正處于夏末秋初,天氣變化多端,早晨和傍晚會比較涼,一定要注意保暖。

  6給自己和家人準備一些滋陰養肺的粥和湯,防止火氣旺盛。

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