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蘋果和梨熱量高嗎

知識 更新时间:2025-05-17 00:34:50

  梨和蘋果相比是蘋果的熱量高一些,減肥的話還是吃蘋果相對要好些。

  1個梨250.0克,可食部分205.0克,可食部分熱量為103大卡。蘋果是相對于梨來說生活中另一種普遍水果,也屬低熱量水果,但熱量相比梨子來說要高一些,熱量為52大卡/100g。1個蘋果(可食部分160.0克)含有熱量83大卡,需要散步57.2分鐘消耗完。

  雖說蘋果相比梨子熱量要高一些,但畢竟相隔甚少;再加上梨子含有的有助減肥的元素,不過蘋果也有的。蘋果還另外富含果膠,蘋果中所含的蘋果酸可以代謝熱量等。

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