不會,晚上吃香蕉,過了一夜時間,香蕉可以幫助排出晨便。其實吃香蕉是很難長胖的,而相反它對于減肥卻相當有效,是因為它卡路裡低,一根100克左右的香蕉所含的卡路裡,隻有87卡而已,與100克白米飯160卡路裡的熱量比起來,大約隻有其一半左右的低卡路裡。香蕉是一種藥食俱佳的水果,含有豐富的營養物質。其中的色氨酸和維生素B可使人腦興奮,促進人的心情改善,幫助人驅散憂郁、悲觀、低沉、煩躁的情緒。而香蕉的這一功效,對于改善氣滞型肥胖有着很大的作用。因此對于氣滞型肥胖的朋友來說,吃香蕉會發胖這個說法是不恰當的。香蕉中還含豐富的膳食纖維,雖然人體不能完全消化和吸收這些膳食纖維,但是它們卻能夠擴大腸道中糞便的體積,還能夠幫助腸道蠕動,促進排便,從而有效地改善便秘情況。
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