新鮮水果和蔬菜,以攝取足夠的維生素C和生物類黃酮。柑橘類水果、葡萄和黑莓特别有益,因為它們還含有生物類黃酮,這種物質配合維生素C可保持微血管的健康。生物類黃酮還有消炎作用。
葵花子、種子油,以攝取維生素E,能促進免疫功能。全谷類和豆類,以攝取維生素B,有助于維持正常的免疫功能。缺乏維生素B可引起粘膜上皮變性,血管脆性和通透性增加而導緻鼻出血。
經常服用适量的維生素A,E,C,注意長期服用A有中毒的傾向,注意服用量,鼻炎屬于上皮細胞炎症,需要維生素A、E。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!