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如何自我激勵

知識 更新时间:2024-09-02 11:25:52

  自我激勵的方法:

  了解自己為何而做:做任何事情與任務之前,了解做這件事情的目的與意義為何,将成為驅動自己不斷向前的動力。聚焦在大方向上:隻要心中時時想着大方向,過程中旁人的閑言閑語、短暫失敗、麻煩瑣事,都不會造成打擊。養成運動習慣:定期的運動,有助于降低憂慮的情形,有助于維持好心情從而緩解壓力。将目标拆解成階段任務:能以穩定的腳步,一步步朝既定目标前進。

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