每當秋風一起,大閘蟹就會勾起人們體内的饞蟲,肉肥膏黃味美的大閘蟹當然不能錯過。
但是,去買螃蟹的時候,很多人總擔心買到死螃蟹,對于冰鮮螃蟹也耿耿于懷,擔心不安全。死後的螃蟹到底有什麼問題?可以吃嗎?
01
螃蟹死後還能吃嗎?
大家喜歡螃蟹,最喜歡的當然是它美味的口感。但為什麼都說螃蟹死後“危險”呢?主要有這三個:
1)腐敗變質
大閘蟹等河蟹死掉後更容易腐敗變質。因為河蟹死後,消化腺破裂,本身攜帶的細菌和環境中的細菌就會很快活躍起來,使它腐敗變質。
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本身作為螃蟹“鮮味”來源之一的氧化三甲胺會分解産生三甲胺、二甲胺,直接結果就是産生腥臭味,量很大的話還能使人中毒。
蟹肉中的氨基酸也很容易被細菌分解,部分還可能産生硫化氫,産生著名的“臭雞蛋”氣味。
蟹黃蟹膏中的脂肪也很容易被氧化分解,産生各種令人并不愉悅的“哈喇味”,這也是很多人可能會感覺有異味的原因。
所以,螃蟹死後最先損失就是鮮味,變得不好吃了。
2)緻病菌污染
水産魚鮮中最常見也最讓人頭疼的要屬副溶血性弧菌。
副溶血性弧菌是我國沿海地區最為常見的食源性病原菌,廣泛存在于近岸海水、海底沉積物和魚貝類等海産品中。它是一種嗜鹽的細菌,在海水中也能愉快的生長繁殖。所以,海鮮也會被這種細菌污染。
副溶血性弧菌主要的污染食品是海産品,包括魚類、軟體動物(如生蚝、墨魚、八爪魚)和貝殼類動物(如龍蝦、蝦、蟹)。
副溶血性弧菌是世界公認的海産品緻病菌。一旦吃了被副溶血性弧菌感染的海産品,就可能出現急性胃腸炎,其次為惡心、嘔吐、畏寒和發熱。腹痛多表現為劇烈上腹絞痛。
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3)産生組胺
除了腐敗變質,過期還可能産生有害物質,這裡最需要大家擔心的是組胺。
水産魚鮮一般含有組氨酸,尤以金槍魚、沙丁魚、秋刀魚、鲣魚中含量較高。一旦不新鮮或保存不當,組氨酸就會在細菌的作用下轉化成組胺,導緻一些人出現過敏。如果産生的組胺過高,還會引起組胺中毒。
如果發生組胺中毒,患者在吃魚後數分鐘至數小時内會出現面部、胸部及全身皮膚潮紅、熱感,全身不适,眼結膜充血等,并伴有頭痛、頭暈、惡心、腹痛、腹瀉、心跳過速、胸悶、血壓下降等,有時還會引發荨麻疹、出現咽喉燒灼感,個别患者還可能出現哮喘。
不過,是否會使人中毒、能不能吃,關鍵還是要看到底有多大風險,我們也不能一杆子全部打死。建議大家從這幾個方面做起:
吃螃蟹是為了味道鮮美,如果覺得聞起來味道都不新鮮了,哪怕奄奄一息活着、沒死,都不要吃。
如果你能确定是“死後不久”,而且也沒有明顯異味,從安全角度,通常是可以吃的,并不會有多大危害。
如果在外面市場、餐廳或者超市裡已經死了的螃蟹,不确定死了多久,就不要買了。
買回家的活螃蟹,盡快烹饪吃掉,趁着新鮮美味吃掉;在家裡放着,即便沒死,風味也會損失。
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02
冷凍海鮮用甲醛保鮮,有毒?
那市場上的冷凍冰鮮海鮮呢,它們也都是死的,能不能吃?還有很多人擔心冷凍海鮮會用甲醛來保鮮,不安全。
其實,這屬于杞人憂天。
低溫冷凍本身就可以很好地保鮮了,沒有必要用甲醛。而且,甲醛有很強的刺激性氣味,揮發性也很強,真用的話會很容易聞出來。
為什麼一些海鮮等水産品在檢測中會檢出甲醛呢?很多時候都是因為它自身産生的。
海鮮含有的氧化三甲胺可以分解成甲醛,海水動物體内含有甲醛是正常現象。而且冷凍海鮮中整體的甲醛含量非常低,不會給健康帶來危害。
所以,隻要是正規品牌的冷凍海鮮,完全可以放心吃。
03
冷凍、冰鮮海鮮營養差,不能吃?
很多人覺得冷凍海鮮凍的時間太久,營養都損失了。其實這完全是誤解。
現在的冷凍海鮮幾乎都是采用速凍技術,能快速地把食物溫度降低到遠遠低于水的凝固點(通常在零下 18℃ 下),最大程度地保留食物的營養和口感,營養的損失幾乎可以忽略不計。
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國際上的健康機構,包括美國食品藥品監督管理局(FDA)、英國營養師協會(BNF),都認為:速凍食品和新鮮食品的營養價值并沒有太大差異,都可以作為健康膳食的一部分。而且,溫度低,細胞活動基本都停止了,微生物的活動也受到了極大限制,能夠保存很長時間。
不過,冷凍海鮮長時間冷凍會逐漸失水,可能口感會稍微差一些。
04
如何健康吃螃蟹?
- 做熟吃,不要吃生螃蟹
很多人吃螃蟹拉肚子,甚至孕婦吃了螃蟹流産,很大原因是吃了不幹淨、沒有做熟透的大閘蟹,由于緻病菌或者寄生蟲等發生了不良反應。但是隻要做熟吃,完全可以放心吃。
- 不要吃野生大閘蟹
野生大閘蟹或者是一些來曆不明大閘蟹,有緻病菌、重金屬等污染的風險更大,建議盡量不要吃。盡量去正規渠道買大閘蟹。
- 适量吃
蟹黃和蟹膏脂肪總量比較高,最好不要多吃。如果有妊娠高血壓或者孕期體重增加過多,最好要少吃蟹黃蟹膏,一次吃一兩隻就可以了。
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作者|阮光鋒 科信食品與營養信息交流中心 科學技術部主任
審核|高 超 中國疾病預防控制中心營養與健康所副研究員
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