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怎麼增加自己的抗壓能力

知識 更新时间:2025-09-15 12:06:50

  增加自己的抗壓能力要做到培養積極心态,學會從困難和逆境中找出路,養成活到老學到老的好習慣。并且學會釋放壓力,例如通過鍛煉身體釋放壓力或聽音樂等方式來釋放緩解壓力。學習掌握人際關系的方法和技巧,這樣一來可以解壓,二來也可以使你的心态更健康。

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