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三豆烏梅湯的功效

生活更新时间:2024-12-16 13:38:47

說起育兒，最近懶豬跟朋友聊天，現在的父母不好當，辛苦工作努力掙錢都想給孩子最好的，覺得孩子吃的多吃的好，穿的好穿得暖就能健康成長，可是現實卻相反，孩子還是特别容易出現一些毛病，不吃擔心，吃的多積食不消化也擔心，挑食厭食，體質差這些都是很多媽媽們煩惱的問題，這讓懶豬想起一句話，要想小兒安，三分饑與寒，每個父母都想給孩子最少的，可是在日常飲食中我們也得給孩子常備一些健脾助消化的飲食，今天懶豬想給大家分享一道烏梅三豆飲，就是大名鼎鼎扁鵲三豆飲的新做法，這道湯水也是著名中醫博士羅大倫博士推薦的一道兒童靓湯，特别适合脾胃虛弱，經常積食的小朋友，大家看看是怎麼做的吧！

三豆烏梅湯的功效（羅博士推薦的烏梅三豆湯）1

三豆烏梅湯的功效（羅博士推薦的烏梅三豆湯）2

食材清單：烏梅3顆，綠豆30克。黑豆30克，黃豆30克，白糖15克詳細步驟：

1.首先将準備好的綠豆，黑豆，黃豆先提前用溫水浸泡2小時，這樣不僅可以不用煮太久，而且還可以去除豆腥味，綠豆可以清熱解暑，黃豆可以促進消化健脾胃，黑豆是豆類營養價值最高的，不僅可以清熱解毒，還能滋補身體，這三種豆子一起搭配煲湯特别适合脾胃虛弱，經常積食，消化不良的小孩。

三豆烏梅湯的功效（羅博士推薦的烏梅三豆湯）3

三豆烏梅湯的功效（羅博士推薦的烏梅三豆湯）4

2.準備一個壺，将浸泡好的三種豆子加入，最後加入三顆烏梅，炖煮1小時即可，烏梅可以生津止渴，保護腸胃，最少選用沒有煙熏過的烏梅，這樣炖煮的湯味道更佳，小朋友比較喜歡。

三豆烏梅湯的功效（羅博士推薦的烏梅三豆湯）5

三豆烏梅湯的功效（羅博士推薦的烏梅三豆湯）6

這道烏梅三豆飲酸酸甜甜，我家小孩可以喝2碗，豆子不易消化，我們給孩子喝湯就行，立夏後，媽媽們記得多煮這道烏梅三豆湯，健脾助消化，脾胃虛弱的孩子最适合，廣東媽媽們幾乎家中常備這道湯水，喜歡的媽媽們不妨試試這道湯水，今天的湯的做法就分享完了，我們下期再見，歡迎大家在評論區留言分享，大家一起互相學習交流。

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