不得不說，挑洗發水真的是個技術活，有時候明明被姐妹安利了同款洗發水，怎麼到自己頭發上就不香了呢？

那是因為你兩的發質不一樣呀！所以針對這個世紀難題，我碼了篇超級詳細的洗發水指南，手把手教你們怎麼挑選适合自己的洗發産品，特别是油頭，問題頭皮的姐妹！！

一定要看完鴨~

先來關愛一下“枯草寶貝”，也就是我們常說的炸毛星人。抛開先天的沙發發質，幾乎都是後天作出來的。我隻能說：燙染一時爽，損傷火葬場呀！

發質差其實和毛鱗片受損有關。毛鱗片就像魚鱗一樣整整齊齊地包裹着裡面的毛髓質和發芯，起到保護作用。正常情況下處于閉合狀态，十分平整。

而燙染、暴曬、過熱的風吹發等，都會導緻毛鱗片受損，處于打開的狀态。

一旦毛鱗片受損，毛髓質中的水分和蛋白質就守不住了，會不斷流失。這樣一來頭發就會變得幹枯又脆弱。幹枯無光澤，而且易分叉、折斷。

頭發面臨這樣枯黃窘境的姐妹們，就要挑選滋潤型的洗發水。說個知識點，都快2022年了，不會還有姐妹認為矽油會導緻脫發吧！（沒有科學依據，就算換成無矽油洗發水該脫的一根也不會少）

矽油是傳統洗發水裡添加的一種可以使頭發變順滑的化學成分——聚二甲基矽氧烷。屬于大分子物質，雖然有成膜性，但并不會堵塞毛孔，也不會阻擋頭發吸收營養！

洗頭的時候，洗發水中的矽油就附着在毛鱗片的空隙中，使頭發表面填平，頭發摸起來就會很柔順。所以頭發幹澀的姐妹，最好選擇含矽油的洗發水。避免洗完頭炸成金毛獅王。

除了洗發水的選擇，不怕折騰的姐妹，最好是把發膜和護發精油通通用上！其次，減少燙染頻率，日常使用吹風機時溫度低一點、距離遠一點、時間短一點。

發型醜不可怕，頭油最尴尬。明明才洗的頭發，出門卻被問：“幾天沒洗頭了？”再精緻的妝容，再好看的小裙子都拯救不了這顆頭。整個人就散發着兩個字“油膩”。

簡而言之，頭皮油也是皮脂腺的鍋。頭皮和我們臉部的皮膚一樣，有着大量的皮脂腺和毛囊，并且比面部的數量和密度更大，所以油脂分泌也會更加旺盛。

不過皮脂也不是個壞東西，它可以保護毛發和鎖住頭皮水分，還能阻擋一部分外界的真菌和雜物。正常的油脂分泌是無需管理的，但是分泌過于旺盛，就要引起注意了。

如果還伴随着嚴重的脫發，有可能是雄性激素導緻的脂溢性脫發，建議早日就醫。單純的頭油，可以從飲食方面入手，研究表明低熱量食物可以快速降低皮脂分泌，所以頭油的姐妹平時盡量少吃高熱量的食物。

當然“頭”等大事，還是要選擇一款合适的洗發水。

第一，不要選擇含矽油的洗發水。矽油能使炸毛星人頭發變得柔順，但對油頭不太有好。洗完後一部分矽油會沉積在頭皮上，讓油頭姐妹們油上加油。無矽油的洗完更幹爽蓬松，對細軟塌發質也很友好哦。

第二，也不建議使用清潔力特别強的控油洗發水，去油力是強，但是也會把正常皮脂一起帶走。而且這類洗發水堿性強，會改變頭皮的酸堿環境，導緻皮脂腺分泌更多油脂。剛洗完是很清爽，但頭發的出油速度反而越來越快。

每一個頭屑星人，應該都經曆過“發如雪”的噩夢。尤其是冬天，不敢穿深色衣服，窗外大雪紛飛，而你的四周頭屑紛飛。

其實，頭屑每個人都會有。正常情況下，它是人體皮膚的正常代謝廢物。但是也有不正常的情況。簡單來說，頭皮屑分為兩大類，一是生理性頭屑；二是病理性頭屑。（聽名字就知道哪個不正常了吧）

因為人的表皮一直在代謝（大約28天）包括頭皮。脫落的老廢角質就是我們所說的頭皮屑，因為頭發的阻擋和皮脂的挽留，皮屑的脫落并不順暢，隻要隔幾天不洗頭，所有人多少都有點頭屑，對于這種情況，勤洗頭就可以解決啦~

但如果頭屑已經多到讓你尴尬，甚至伴随着頭癢，那麼就要考慮是不是病理性頭屑了。比如：脂溢性皮炎、銀屑病、頭癬等。不清楚可以找皮膚科醫生面診看看。

馬拉色菌的滋生就是常見的病理性頭屑因素之一。馬拉色菌是非常喜歡「吃油」的真菌，你的頭皮越油膩，它就越旺盛。從而引起炎症反應，影響頭皮細胞代謝，造成大量頭屑。

市面上很多去屑洗發水就含有抑制馬拉色菌的成分，比如二硫化硒、吡羅克酮乙醇胺鹽、酮康唑、甘寶素等。

近幾年，“秃頭”女孩的隊伍日漸壯大。每天小心翼翼地呵護着自己的僅剩的頭發，卻總在某個瞬間猝不及防地失去它們，就還挺“秃然”的...

之後就走上了防脫生發的道路，把自己的頭皮當做試驗田，嘗試了各式各樣方法，卻總是看不到明顯的效果。我也在評論區也收過到某位姐妹的，求推薦防脫洗發水~

我可以很負責任的告訴你們，沒有！增加脫發的我這倒是有，比如：某道夫，清潔力超強，會破壞我們的皮脂膜，造成掉發、頭皮過敏的情況。

市面上大部分防脫育發的洗發水，咱不能完全說沒有效果，隻能說效果有限且因人而異。因為防脫洗發水有添加了生姜、何首烏的中藥派，原理無非是去油、刺激頭部血液循環。

but..廣州醫科大學和南方醫科大學的一項研究也表明了，生姜裡面主要成分6-姜酚不僅不會促進毛發生長，反而會抑制毛發生長。

何首烏也是，聽名字大家都會将它和烏黑的頭發聯系在一起吧！實際情況呢，何首烏引起的肝損害病例數在所有中藥中都排在了前列。

還有就是添加維生素B族、酮康唑、咖啡因的西藥派，主要也是調理頭皮，解決頭皮屑多、真菌感染、皮脂分泌旺盛的問題，更不可能促進頭發生長。

而且你會發現所有宣稱自己防脫的洗發水，在藥品監督局登記的都是“妝”字号。

（某防脫洗發水詳情頁）

有特證并不代表就有防脫功效，申請特證的時候，相關部門隻檢測産品的安全性，不會像「藥品」那樣會有有效療效的評估。所以，是不是有防脫效果，誰也說不清~

想要緩解脫發，我覺得各位姐妹，首先還是要搞清楚自己是什麼情況引起的脫發。脫發其實和頭屑一樣，也分為「生理性脫發」和「病理性脫發」。

生理性脫發，也就是正常的頭發脫落。相信大家都聽過，每天掉發少于100根都不算脫發，尤其是長頭發的女孩子，雖然每次一抓一大把，但捋清楚數數，其實并沒有想像中的數量多。實在沒耐心數的，我這裡有2個自檢的小方法。

其次，産後、熬夜、焦慮、工作導緻的脫發，不經過治療也可以慢慢恢複。可以從放松心态，調整作息來改善。如果靠防脫洗發水，作用非常有限。

最後來說說病理性脫發，比如雄脫、斑秃、瘢痕性脫發...這種就需要通過治療才能好轉啦，靠防脫洗發水幾乎是不可能滴。目前公認有效的藥物有非那雄胺、米諾地爾，都是處方藥來的，有一定的副作用，使用時請遵循醫囑。

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