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夏季降溫有哪些妙招

知識更新时间:2025-02-07 16:39:16

　　1、挂上濕窗簾：室外或者室内的溫度過高的時候，其實可以将濕潤的窗簾挂在門口或者窗口，這樣室外的風吹進來也會是清涼宜人的。還有家裡的窗簾或百葉窗盡量選擇反射性強的白色，物理上大家都知道白色不吸熱，因此它們可将将近45%的熱量阻擋在窗外。這樣家裡室内的溫度就不會太高。

　　2、涼水當噴霧：可以往空的噴霧瓶子裡面裝一些水，然後放在冰箱裡冷藏。當你感覺到特别悶熱的時候，就可向手臂和手腕上噴射，給流經的血液迅速降溫，接着再噴射身體其他部位。

　　3、自制“小空調”：如果室内的空氣太熱的話，我們就需要在電風扇面前放一個冰。這時候随着冰塊的融化、蒸發，風扇吹歸來的風就會變成涼爽的風了。

　　4、電扇朝外扇：其實很多人覺得家裡比外面涼快，但是夏天家裡有時候也是特别悶熱，如果一天都不開窗通風的家裡熱風将會不得流通。所以我們在扇電風扇的扇葉要朝窗外吹，盡可能的将熱風排出、冷風吸進。家中一定要經常開窗循環。

　　5、選擇寬松衣服：盡量選擇寬松和淺色的衣服，以便增大皮膚和空氣接觸面積。不愛出汗的人選擇純棉制品，愛出汗的人選擇合成纖維質地的衣服。

　　6、适量吃辛辣食品：在一些氣候十分熱的地方，大家都是靠吃辣的方式來進行降溫的。紅辣椒中的辣椒素能夠幫助我們身體中的汗液順暢地排出體外，從而帶走身體中的大部分熱量。但是要适量吃辣哦，不然我們的胃會受到傷害的。

　　7、吃西瓜防脫水：身體水分大量流失後，體溫迅速升高，夏天是吃西瓜的好季節，可以吃點西瓜防脫水。遠離含有酒精、咖啡因、各種糖分的飲料，它們均具有脫水功能。

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