有心髒病的患者該多吃些水果-tft每日頭條

有心髒病的患者該多吃些水果

知識更新时间:2024-11-16 23:30:40

　　膳食纖維水果心髒病患者要想吃水果的話，最好是首選一些富含有膳食纖維的水果，這是一種不能被人體消化、吸收的物質，但是進入人體後它可以促進膽酸從糞便中排出。通過這種方法從而達到減少膽固醇在體内生成的目的，從而更加有利于冠心病的防治。在很多水果中都含有大量的膳食纖維，比如像蘋果、火龍果、櫻桃、柚子等，而且這些水果中所含有的熱量都非常低，因此可以更好的保護心髒健康。患有心髒病的患者每天應該補充15-30克左右的膳食纖維，這樣才能滿足滿足基本的需要。有研究發現，如果每天攝入26克纖維素，不但可以降低患心髒病的風險，同時還可以降低心肌梗塞的危險。

　　維生素水果臨床研究中發現，在平時生活中多補充些維生素，可幫助我們更好的保護心髒健康。這是由于維生素C能改善冠狀動脈的血液循環，從而更好的保護血管内皮細胞的完整性，除此之外維生素c還能夠幫助我們促進膽固醇生成膽酸，更好的降低血中有害的膽固醇。除了維生素c之外，還應該多吃些富含有維生素E的水果，這類水果具有很強的抗氧化作用。不僅可以阻止不飽和脂肪酸發生過氧化保護心肌，同時還可以預防血栓。還有就是富含有維生素pp的水果，它可以擴張末梢血管，從而防止血栓形成。在各種水果中維生素的含量非常的豐富，比如像山竹、奇異果、楊桃、菠蘿等。

　　微量元素水果要想保護心髒健康，就必須要補充各種各樣有利于心髒健康的營養物質，其中微量元素也是必不可少的。水果中微量元素數量并不多，但是對心髒的作用卻很大，因此大部分心髒病人都離不開。比如像其中的硒，它不僅可以保護心髒健康同時還可以防止防止病毒感染，可以說是心髒的守護神。而其中的鉻則能強化胰島細胞，可以有效的預防糖尿病，除此之外還可以抑制膽固醇吸收，從而更好的預防冠心病的發生。除了以上這些微量元素之外，還有像鈣、鎂、鉀、碘等礦物質對心髒也具有非常好的保護作用，而這些礦物質在甘蔗、楊桃、荸荠等水果中含量較為豐富。面對心髒病吃什麼水果好的問題，微量元素也必不可少。

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