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仰睡是什麼姿勢

知識 更新时间:2024-07-20 03:19:46

仰睡是背部在下的姿勢,所以不會壓迫心髒和腹部器官,适合大多數人。但是仰卧位的睡姿容易導緻呼吸下垂,阻礙呼吸,非常不适合打鼾和有呼吸道疾病的人。

俯卧:這樣的睡姿讓背部在上,心髒在下,很容易壓迫心髒和腹部器官,大多數人都不适合這個睡姿。但是這樣的睡姿也不是全無優點,它可以幫助口腔排出異物,同時給人以安全感。

左側卧:這樣的睡姿有利于身體放松,有助消除疲勞。但是這樣的睡姿并不适合患有胃病、急性肝病、膽結石的患者。

右側卧:這是大部分人會選擇的睡姿,因為絕大部分人心髒都在左邊,所以這樣的睡姿不易壓迫心髒,有利于血液的流通。但是因為肺部在右邊,所以會影響右側肺部的運動。所以這樣的睡姿不适合患有與肺部相關的疾病的人。

最壞的睡姿:伏案而睡,相比于前面的四種躺着的睡姿,伏案而睡也是生活中的常見睡姿,但是這樣的睡姿因為身體蜷縮着的關系,不利于身體血液的整體循環。睡久了還會導緻四肢酸軟,眼球脹大等。

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