做到兩步的動作一摸一樣,兩步中向前和向後應該移動相同的距離;腳在後面時與地的夾角應該等于這個腳放在前面時與地面所成的角度;雙腳前後的距離稍大于肩寬,并且前腳和後腳距人體中心線等距;保持重心在兩步中雙腿平行時身體的重心點上。
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