tft每日頭條

 > 知識

 > 每克碳水化合物可産生多少熱量

每克碳水化合物可産生多少熱量

知識 更新时间:2024-11-20 20:21:17

每克碳水化合物可産生4千卡熱量。碳水化合物是機體三大産能物質之一,蛋白質、脂肪也可以産生熱量,1克蛋白質可産生約4千卡熱量,而1克脂肪可産生約9千卡熱量。尤其是碳水化合物,是機體活動能量最主要來源。

熱量作用正如電腦要耗電,卡車要耗油,人體的日常活動也要消耗熱量。熱量除了給人在從事運動,日常工作和生活所需要的能量外,同樣也提供人體生命活動所需要的能量,血液循環,呼吸,消化吸收等等。減肥人士可以通過運動可以來消耗脂肪,可以達到加速消耗卡路裡以達到健康瘦身的效果。

熱量來源熱量來自于:碳水化合物,脂肪,蛋白質。

碳水化合物産生熱能=4大卡/克。

蛋白質産生熱量=4 大卡/克。

脂肪産生熱量=9 大卡/克。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved