1、多運動運動促進腸胃蠕動,消化吸收快,飯量自然上去了。如陪伴寶貝在小區内散步、給予更多機會與其他同伴玩耍,而不是在家一直坐着看動畫片。
2、少零食家中少備零食,寶貝少吃零食,尤其是用餐前的1小時。可适當用水果切塊來替代零食,且酸甜的水果不僅味道好,還可以幫助消化。
3、擅引導抓住每個培養寶貝積極進餐态度的機會。如:小狗愛吃骨頭,吃了骨頭就長得壯壯的,爸爸媽媽愛吃飯菜,吃了才能有力氣工作,寶貝要吃飯菜,吃了才能長得高高的。
4、好習慣沒有誘惑的餐廳更利于寶貝吃飯,基本無“邊玩邊吃”的機會。電視、玩具、小物品都可能成為寶貝進食時的注意對象。簡潔的餐廳會讓寶貝将注意力放在飯菜上而不受其他物品的幹擾。
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