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一天喝牛奶酸奶多少毫升

知識 更新时间:2024-11-29 13:20:26

  一天喝牛奶酸奶300毫升,這樣攝入适量的牛奶不會造成健康損害。

  每天喝250毫升~300毫升牛奶,不但不會增加疾病風險,反而會帶來健康效益,但不宜超過1000毫升。

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