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海苔怎麼吃呢

知識 更新时间:2025-01-20 12:13:33

  海苔食用方式:

  1、作為一種零食,海苔熱量很低,纖維卻很高,幾乎沒有發胖的風險,是女性和孩子都可以放心食用的美味小食。

  2、海苔雖有種種好處,但中醫認為紫菜味甘鹹,性寒,能清熱、化痰、利尿。

  3、夏天多吃紫菜有消暑熱和補身體的作用。高血壓患者、結核病人、腳氣病人和肺熱多痰的人适合多吃海苔.。但脾胃虛寒,容易腹脹的人不宜多吃。

  4、由于海苔在加工中經過調味,含有較多的鹽分,因而需要控鹽的人也要适當克制調味海苔的食用量,可以适當吃些沒有調味的紫菜片。

  5、幹海苔的鹽分和味精含量很高,不宜長期連續食用,一次最好不要超過1兩,尤其是幼兒和患有高血壓的人群不要常吃。

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