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保養皮膚的方法

知識 更新时间:2024-12-24 09:39:02

  1、飲食上以清淡為主:多吃富含維生素和蛋白質豐富的食物,比如蔬菜水果、豬皮等等。

  2、要注意防曬:避免紫外線的照射,特别是夏天陽光較強的時候要塗抹防曬霜或者物理防曬。

  3、要保持面部的清潔:選用溫和和适合自己的洗面奶和護膚品,不要抽煙喝酒。

  适當的補充維生素E,促進新陳代謝,抗氧化、抗衰老。

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