tft每日頭條

 > 知識

 > 每天吃多少鹌鹑蛋好

每天吃多少鹌鹑蛋好

知識 更新时间:2025-03-27 22:14:06

  一天吃的鹌鹑蛋最好不要超過3個,吃的過多易導緻膽固醇過高。鹌鹑蛋營養比較豐富,含有豐富蛋白質和膽固醇。

  鹌鹑蛋在營養上有獨特之處,故有"卵中佳品"之稱。近圓形,個體很小,一般隻有5g左右,表面有棕褐色斑點。鹌鹑蛋的營養價值不亞于雞蛋,有較好護膚、美膚作用。

  鹌鹑蛋中的B族維生素含量多于雞蛋,特别是維生素B2的含量是雞蛋的2倍,它是生化活動的輔助酶,可以促進生長發育。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved