tft每日頭條

 > 知識

 > 剛跑完步可以喝糖水嗎

剛跑完步可以喝糖水嗎

知識 更新时间:2024-12-23 21:55:27

  原因:

  跑完步之後如果出了大量的汗,人體會流失很多水份以及鹽份,所以要喝一些含有電解質的液體,例如淡鹽水、運動飲料。有利于緩解運動之後的乏力。運動時大量出汗,汗液中含有很多離子成分,此時再喝沒有任何離子含量的白開水,便起不到補充效果。而淡鹽水則能及時補充流失的離子,防止出現血鈉症等不适反應。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved