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雞肉可不可以和西蘭花一同炒

知識 更新时间:2025-01-19 08:10:15

  可以而且營養價值挺高,我還可以給你介紹個食譜參考一下。

  1、西蘭花切小朵,在開水裡放點油焯一下西蘭花備用;

  2、雞肉切塊用生抽、料酒、澱粉、腌制20分鐘左右;

  3、鍋裡放油燒熱放入雞肉和生姜爆炒,加入剁椒,帶雞肉炒至金黃色,加入一些水焖煮;

  4、雞肉熟了放入焯好的西蘭花,翻炒一會調入生抽、鹽巴和雞精出鍋。

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