1、減肥不吃油不科學,如果通過不吃油的方式減肥的話會危害身體健康。
2、食用油含有亞油酸、亞麻酸和花生四烯酸。這些脂肪酸不能在人體内合成,必須從食物中獲取,因此被稱為“必需脂肪酸”。
3、如果長時間刻意少吃甚至不吃油,很容易導緻人體必需脂肪酸的缺乏,從而導緻營養失衡,出現生長遲緩、皮炎、皮膚粗糙、毛發磨損等一系列健康問題。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!