因人而異,但足球運動員的黃金年齡大都是25歲到29歲,而守門員的黃金年齡在27歲到33歲左右。門将成熟的比較晚,因為門将這個位置非常需要經驗,中後衛也比較晚,這兩個位置對于經驗的要求有時候要高于對身體素質的要求。人類過了30歲肌肉開始萎縮,所以球員身體能力開始下降,一些自律好勤于鍛煉的球員可以延緩,整天花天酒地的球員可能提前。亞洲球員普遍28開始退步,但也不是絕對。南美個别球員過了30球技還能有上升的空間。練球的話最好是12歲就開始練,也有16歲才開始練的,看個人覺悟和天賦了,有些人甚至在18歲的時候還更換了原來的位置。
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