每天喝豆漿補鈣的作用不大,喝豆漿的目的在于豆漿含有植物保健成分,比如大豆多糖、大豆異黃酮等。對于預防慢性疾病有幫助。所以并不是豆漿沒營養,而是豆漿對于補鈣這件事幫助不大。雖然說喝豆漿對補鈣沒幫助,可吃豆腐卻是補鈣的正确選擇,營養成分就是如此神奇。
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