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花生乳的做法 聚餐的時候可以喝

知識 更新时间:2025-02-08 20:33:15

  1、花生牛奶制作主料:花生、牛奶、水。

  2、花生殼洗淨;豆漿機内倒入牛奶和花生(花生要選好一點的);

  3、再往豆漿機内倒入适量的水;裝好豆漿機,按米糊鍵;

  4、20幾分鐘就好;稍涼後放入蜂蜜更佳。

  5、花生蛋白質中含有豐富的人體必需的8種氨基酸。花生奶不含膽固醇,而亞油酸、花生四烯酸含量很高,經常飲用具有促進發育、維護健康的良好作用。

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