1、拍拍面部,想想開心的事情,令人振奮的做事情,洗個臉,做個快速補水面膜,做個眼保健操,或者冷敷一消腫。
2、盡量放松。不要僞裝自己的心情或者壓制内心的喜悅或者其他情緒。
3、還可以做一套面部肌肉操。深呼吸一口,把面部所有的五官以鼻子為中心靠攏,維持十秒。然後拍拍臉。然後再把面部打開,嘴張大,五官都适當的用力向外擴展,維持十秒。然後張開嘴,左右移動上下閉合一下。用清水拍拍臉,擦好保濕用品。不想那些不開心的事,閉眼十秒,深呼吸幾口。
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