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每天吃白木耳有什麼好處

知識 更新时间:2025-02-10 16:50:19

  白木耳又稱銀耳,銀耳對人體的好處如下:

  1、提高肝髒解毒能力,起保肝作用,銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心髒病有一定療效;

  2、富含維生素D,能防止鈣的流失,對生長發育十分有益,因富含硒等微量元素,它可以增強機體抗腫瘤的免疫力;

  3、富有天然植物性膠質,加上它的滋陰作用,長期服用可以潤膚,并有祛除臉部黃褐斑,雀斑的功效;

  4、有效成分酸性多糖類物質,能增強人體的免疫力,調動淋巴細胞,加強白細胞的吞噬能力,興奮骨髓造血功能,銀耳多糖具有抗腫瘤作用;

  5、膳食纖維可助胃腸蠕動,減少脂肪吸收,從而達到減肥的效果;

  6、增強腫瘤患者對放療,化療的耐受力。

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