代謝慢指的是新陳代謝慢,表現為大小便不規律、便秘、頭暈、頭痛、感覺疲憊無力、面部無光澤、食欲不振、消化不良、怕冷等。主要是由于飲食不規律,沒有一個良好的生活習慣,缺乏體育鍛煉,長時間熬夜導緻的。建議少喝酒,多注意休息,不要熬夜,避免勞累,參加體育活動等各項運動。也可以适量吃維生素B,它可以加快人體的新陳代謝。重要的是養成一個良好的生活以及飲食習慣。
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