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跑步對身體有什麼益處

知識 更新时间:2025-01-16 06:01:25

  跑步是一個老少皆宜的運動,人們通過跑步可以大量消耗身體的能量,從而達到健身的目的。

  跑步的定義是指陸生動物使用足部移動。它在運動上的定義是一種步伐,雙腳不會同一時間踫到地面。它亦可以是一種有氧的運動或厭氧的運動。

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