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杠鈴深蹲練什麼肌肉

知識 更新时间:2025-02-05 05:59:04

  杠鈴深蹲練腿部和臀部的肌肉,能夠讓臀部得到很好的提升,腿部的線條也會變得很好看。在鍛煉的過程中,腰部和腹部的肌肉也會附帶着一起得到鍛煉。做杠鈴深蹲的時候肯定是需要大家比較用力的,所以說其實基本上全身的肌肉都會得到一定的鍛煉。

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