首先:腰椎間盤突出的睡姿應該是應該是仰卧和側卧位。
其次:仰卧時在雙下肢下面墊一軟枕,以便雙髋及雙膝微屈,全身肌肉放松,椎間盤壓力降低,減小椎間盤後突 的傾向。這樣的腰椎間盤突出的睡姿是患者的最佳體位。
最後:在挑選床鋪的時候以木闆床為好,席夢思之類的軟床難以使身體各個部分的肌肉得到充分的休息。
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