tft每日頭條

 > 生活

 > 紅豆薏仁水熱量高不高 紅豆薏仁水天天喝會怎麼樣

紅豆薏仁水熱量高不高 紅豆薏仁水天天喝會怎麼樣

生活 更新时间:2024-07-23 11:18:12

  紅豆薏仁水是出了名的祛濕養生茶,對于體内濕氣過多,減肥減不下來的人群,可以定期喝紅豆薏仁水,紅豆薏仁水喝了并不會長胖,可以加速體内毒素的排出,所以能夠達到祛濕效果。那麼,紅豆薏仁水天天喝會怎麼樣?一起來看看小編帶來的介紹吧!

  紅豆薏仁水熱量高不高

  不高。

  紅豆薏仁水的熱量比較低,每100g紅豆薏仁水的熱量大約隻有29大卡左右,所以減肥人士可以放心食用,同時紅豆薏仁水中含有大量的膳食纖維成分,食用後能促進腸胃的負擔,這樣能加速體内垃圾毒素的排出,對減肥有一定的幫助。經常喝一點紅豆薏仁水能起到利水祛濕,美容養顔、益氣養血等多種作用。

  紅豆薏仁水天天喝會怎麼樣

  損傷脾胃。

  紅豆薏米水性寒,所以不建議長期食用,如果長期飲用就會對增加身體的負擔,并且對會脾胃造成損傷,很容易引起腹痛、腹瀉、嘔吐等腸胃不适症狀。特别是那些本身體質偏寒的人,一定要盡量少喝,尤其是不能空腹食用,否則更會加重腸胃損傷。

  喝紅豆薏仁水的最佳時間

  建議早上或是上午喝。

  薏米、紅豆中含有澱粉、蛋白質、維生素、膳食纖維等營養成分,中醫認為,薏米具有利水滲濕、健脾止瀉的功效,而紅豆能利水消腫、解毒排膿,兩者一起食用,有更好的利水祛濕的作用,一般來說,紅豆薏仁水建議早上或上午喝,因為紅豆薏仁中都含有豐富的纖維素,是較難消化的,早上或上午吃不僅容易消化吸收,而且去濕效果較好,紅豆薏仁水不宜夜間飲用,以免造成起夜次數多,從而影響睡眠質量。

  

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved