蚝油生菜金針菇的做法-tft每日頭條

蚝油生菜金針菇的做法

生活更新时间:2024-12-05 04:47:50

蚝油生菜金針菇的做法（味達美名廚福氣汁）1

過個年大魚大肉的，吃胖了好多，趕緊減肥了！

By 微微0214 【豆果美食官方認證達人】

用料

生菜 2棵
蒜 1頭
六月鮮輕鹽醬油 2勺
紅辣椒一個
植物油适量
米醋 1勺

做法步驟

蚝油生菜金針菇的做法（味達美名廚福氣汁）2

1、生菜清洗幹淨，每棵切四瓣。

蚝油生菜金針菇的做法（味達美名廚福氣汁）3

2、碗裡放入辣椒絲和蒜末。

蚝油生菜金針菇的做法（味達美名廚福氣汁）4

3、澆入熱油激出香味。

蚝油生菜金針菇的做法（味達美名廚福氣汁）5

4、加入2勺六月鮮輕鹽醬油，1勺醋。

蚝油生菜金針菇的做法（味達美名廚福氣汁）6

5、攪拌均勻。

蚝油生菜金針菇的做法（味達美名廚福氣汁）7

6、鍋裡放入适量清水煮開。

蚝油生菜金針菇的做法（味達美名廚福氣汁）8

7、放入清洗好的生菜燙40秒左右。

蚝油生菜金針菇的做法（味達美名廚福氣汁）9

8、撈出擺在盤子裡。

蚝油生菜金針菇的做法（味達美名廚福氣汁）10

9、澆上攪拌好的醬汁就可以了！

蚝油生菜金針菇的做法（味達美名廚福氣汁）11

10、簡單又健康，味道也不錯，想減肥的可以試試哦！

小貼士

生菜不要燙太久40秒到1分鐘左右就可以了！

生菜的營養功效

生菜味甘、性涼，有清熱爽神、清肝利膽、養胃的功效。

1.消脂減肥：有消除多餘脂肪的作用，對于愛美、希望保持身材的女性來說，是個不錯的選擇。

2.鎮痛催眠：有降低膽固醇的功效，輔助治療神經衰弱等症狀。生菜所含有的維生素C還能有效的緩解牙龈出血等功效。

3.驅寒利尿：能刺激消化、增進食欲、驅寒利尿、促進血液循環等作用。

4.抑制病毒：其葉綠素中的銅鈉鹽具有抗癌變性能能有效防止癌變。

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