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芝麻的好處

知識 更新时间:2024-12-06 05:18:26

  1、能夠補益肝腎,對于肝腎不足所導緻的頭暈耳鳴、腰膝酸軟、須發早白,适當吃芝麻,通過補益肝腎而有緩解上述症狀的好處。

  2、能夠潤腸通便,因為芝麻當中含有豐富的油脂,通過潤滑腸道而對于腸燥便秘的人有很好的潤腸通便的好處。吃芝麻的壞處就是因為芝麻當中含有豐富的油脂,食入的量過多則會引起脂肪攝入超标,進而會引起肥胖、超重、糖尿病、脂肪肝高發的風險。

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