一般在夏天的時候對于瘦身的作用是最明顯的,每天在睡覺前要用溫水泡腳,泡完腳後,馬上對小腿進行按摩,就是輕輕的用雙手的大拇指按住小腿的肉,其餘四指緊扣小腿的骨頭那邊,一直按,長久下來會有明顯的效果。
在每晚睡覺前,躺在床鋪上,把雙腳伸直,讓身體和雙腳成90度,一直固定這樣的姿勢,既能瘦小腿還能瘦腹部的贅肉。
平常在生活中多吃些胡蘿蔔、西紅柿、蘋果、猕猴桃等含維生素很高的水果與蔬菜,這些對于瘦身也是有一定的作用。
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