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胃疼吃什麼好

知識 更新时间:2024-12-23 15:04:42

   飲食一:一定要禁煙,酒,咖啡,茶,生冷,辛辣食物。少吃含澱粉類的食物如:土豆 芋頭 粉絲 粉條 紅薯,涼粉,蘇打餅幹,碳酸飲料等,少食多餐,按時進餐,不要吃過于堅硬和不消化的食物。

  飲食二:飲食應有規律,三餐定時、定量、不暴飲暴食。素食為主、葷索搭配。要常吃蔬菜和水果,以滿足機體需求和保持大便通暢。少吃有刺激性和難于消化的食物,如酸辣、油炸、幹硬和粘性大的食物,生冷的食物也要盡量少吃。

  飲食三:可多吃膳食纖維類食物例如:鳳梨、香蕉、芒果、小黃瓜、莴苣、甜薯(豆薯)、牛蒡、山藥、南瓜、芋頭、五谷雜糧類的為非常優質的膳食纖維。

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