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坐姿推胸器械有幾種

知識 更新时间:2025-03-21 00:10:55

  坐姿推胸器械有兩種,分别是坐姿器械推胸和杠鈴卧推,坐姿推胸整體發展不如杠鈴卧推,但坐姿推胸是可以成為杠鈴卧推有效補充的,先訓練自由器械,然後再固定器械,這樣可以多重刺激,并最大化的撕裂你的肌肉。

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