艾賓浩斯遺忘曲線的用法就是:按照艾賓浩斯遺忘曲線的間隔時間複習即可。
設初次記憶後經過了x小時,那麼記憶率y近似地滿足y=1-0.56x^0.06這條曲線告訴人們在學習中的遺忘是有規律的,遺忘的進程很快,并且先快後慢。觀察曲線,你會發現,學得的知識在一天後,如不抓緊複習,就隻剩下原來的25%。随着時間的推移,遺忘的速度減慢,遺忘的數量也就減少。
即:第一個記憶周期:5分鐘,第二個記憶周期:30分鐘,第三個記憶周期:12小時,第四個記憶周期:1天,第五個記憶周期:2天,第六個記憶周期:4天,第七個記憶周期:7天,第八個記憶周期:15天。
遺忘曲線由德國心理學家艾賓浩斯(H.Ebbinghaus)研究發現,描述了人類大腦對新事物遺忘的規律。人體大腦對新事物遺忘的循序漸進的直觀描述,人們可以從遺忘曲線中掌握遺忘規律并加以利用,從而提升自我記憶能力。該曲線對人類記憶認知研究産生了重大影響。
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