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怎麼判斷自己身高還長不長

知識 更新时间:2025-02-02 12:47:41

  您可以去醫院檢查一下骨骺閉合情況。如果還沒完全閉合就是還有長高的可能。保證每天獲得足夠的維生素和礦物質,在膳食中要考慮多增加含蛋白質高的肉類、蛋類食物。

  意見建議:增高最有效的鍛煉項目是打籃球,彈跳,遊泳,跳繩和引體向上。每天固定10~30分鐘的上述運動,就墊定良好的長高基礎。

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