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肚子總咕咕叫還放屁怎麼辦

生活更新时间:2024-12-25 15:16:26

在日常生活中，如果肚子餓了，那肚子就會咕咕叫，提醒人體要吃食物了。當然，肚子咕咕叫不僅是肚子餓了，也有可能是其他一些原因造成的，應該引起重視，做好調節工作。

在臨床上，肚子咕咕叫即腸鳴音，是當腸管蠕動時，腸腔内氣體和液體随之流動，産生一種斷續的氣過水聲。正常情況下，腸鳴音每分鐘約4-5次，有規律的出現。但是，如果肚子總是咕咕叫，就可能是身體出了問題，需要及時應對。

肚子總咕咕叫還放屁怎麼辦（肚子總咕咕叫放屁也多）1

肚子總是咕咕叫，是怎麼回事？

1、肚子總是咕咕叫，可能是消化功能比較差造成的。如果不僅會肚子叫，而且放屁次數增多，那就和消化功能就會有很大關系。因為消化功能沒有很強的時候，食物就得不到有效的消化，氣體容易堆積在體内，到達一定程度的時候就會放屁。建議吃飯最好八分飽，不要吃太多，而且晚餐不要吃油膩的，要不然加重胃腸負擔。

肚子總咕咕叫還放屁怎麼辦（肚子總咕咕叫放屁也多）2

2、肚子總是咕咕叫，也有可能是飲食習慣不好導緻的。不良的飲食習慣就會讓氣體在肚子裡面堆積很多，像辛辣刺激的食物，蛋白類食物以及澱粉類食物，都會讓身體産生很多氣體，通常是硫化氫以及二氧化碳。所以，飲食不正确，肚子裡的氣體就會變得比較多。

3、肚子總是咕咕叫，也有可能是吃飯速度太快導緻的。有一些人吃飯喜歡狼吞虎咽，這樣就很容易吞入大量空氣，機體進入口腔裡面以後就容易産生很多氣體，肚子就會咕咕叫，而且放屁會變得更多。

肚子總咕咕叫還放屁怎麼辦（肚子總咕咕叫放屁也多）3

4、肚子總是咕咕叫，也有可能是壓力太大導緻的。現在大家的生活節奏很快，而且生活中的壓力及工作中的壓力都比較大，會影響到健康情況，容易出現消化不良的感覺。因此，腸胃功能也會沒有那麼好，身體裡面就會産生很多的氣體。腸胃功能有所下降時，有可能我們的肚子就出現了咕咕叫的情況。

總之，出現這種情況一定要調整好自己的心态，養成良好的生活習慣。每天細嚼慢咽，少吃一些辛辣刺激的飲食，容易導緻氣體産生的食物也應該盡量避免，這樣才能讓不舒服的症狀更快消失。值得注意的是，如果腸鳴音很大，聽得很清晰，甚至别人很遠也能聽到，發生的頻繁，或許是疾病的前兆。因此，需要及時到醫院進行檢查，以免腸胃健康受損而不自知。

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