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籃球挑籃方法和技巧

知識 更新时间:2024-07-17 19:15:42

  1、手掌張開,用投籃手的手指和掌沿觸球,手心不觸球,右手的食指要放在球的中間,手掌向右偏;

  2、左手在扶住球的左邊,左手大拇指與右手大拇指成“T“字型;

  3、投籃時,将球舉起在頭的上方,兩隻手要成一個倒”V“字型,以保證視線不被阻擋。投籃的右手可以适當向右偏,手肘也要适當向右偏。左手的手肘可以向左偏;

  4、投籃時,要注意右手的手肘,手腕,肩與手要成3個90度;

  5、投籃時,兩腳腳尖要正對籃框,兩膝稍稍彎曲,手肘适度外展。

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