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海虹的做法和營養價值

生活 更新时间:2025-02-13 02:00:42
美食養生堂分享☞海虹的營養價值:補碘、降低膽固醇、預防貧血、增強體質溫陽補腎……

海虹的做法和營養價值(吃了這久的海鮮)1

海虹的營養價值很高,含有豐富的鈣、磷、鐵、鋅和維生素B、煙酸等。對促進新陳代謝,保證大腦和身體活動的營養供給具有積極的作用,所以有人稱淡菜為“海中雞蛋”,能很好的增強體質。

海虹的做法和營養價值(吃了這久的海鮮)2

海虹肉質鮮嫩,營養豐富,做法簡單,主要以白灼為主,這樣既能吃到海鮮的鮮嫩,又能保證營養不會流失……

原料……海虹500克 料酒50克 鹽 15克 胡椒粉 5克蔥姜适量

制作方法:鍋中下入冷水,放入蔥姜,料酒,下入海虹開鍋30秒即可,跟芥末汁

海虹的做法和營養價值(吃了這久的海鮮)3

芥末汁制作方法: 味極鮮5克 小米醋15克 白糖5克 海天海鮮醬油10克 姜沫适量,放入容器攪拌均勻即可

食用此類貝類後容易發生腹瀉、嘔吐,一般病情較輕,海虹屬海鮮類食品,對海鮮過敏者,腸胃消化不良,體寒者不宜使用。

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