太極拳講究有以下幾點:
體悟:要通過練習中全程意識的注意讓身體感覺、感觸、感知、感悟到對身體細微動作涉及的各肌群、關節的精細指揮、高度協調;心态:需要身體、意識去感覺、指揮練習,逐步感悟,從記得架勢、熟悉架勢到明白拳理;熱身:太極拳練習前适當熱身,但不宜做激烈運動來熱身,可以一定距離走路、活動關節、拉下韌帶等;呼吸:不必刻意呼吸,自然呼吸就好;身架:架勢不要過低,因為各個關節、經絡沒有打開,容易損傷,熟悉招式後可慢慢降低身法;速度:慢動作練習有利準确學習掌握準确動作架勢,體會身體内在細微感覺,有利領悟體會合勁,達到周身相随,上下相合,連綿貫穿。
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