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早晨起床空腹吃鈣片好嗎

知識 更新时间:2025-01-06 19:59:31

  早上空腹吃也是可以的,隻是不如晚上吃效果好。建議睡前1小時左右口服鈣片,可防止夜間出現血鈣降低,且能很好的吸收口服的鈣片,最大限度的補充鈣質。

  鈣是人體内最普遍的元素之一,人體中鈣的含量占總體重的1.5--2%,其中骨骼和牙齒約占99%。體液和軟組織占1%。對于人體代謝、細胞功能、神經系統運作、蛋白激素合成等起到重要作用。

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