拔河比賽的技巧:
一、準備姿勢:
1、握繩:雙手手心要向上 ;
2、拉繩:繩要從腋下過 ;
3、腳尖必須在膝蓋之前,而且在拔河令出之前全身應伸展拉直。
二、站姿:
不要怕摔倒,全體人盡量向後傾斜。半蹲,馬步,重心向後壓。重心一定要低,集體往後仰。
三、排序:
從繩子末端到最前線,依次由重到輕排列。注意拉開距離以防踩踏。下身一定要站得穩,前面的力量大點,尾巴上重量大的。
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