食用可可粉能減肥嗎可可粉能抑制食欲嗎-tft每日頭條

食用可可粉能減肥嗎可可粉能抑制食欲嗎

生活更新时间:2024-12-05 04:39:42

　　可可粉是可可液提取可可脂後的剩餘成分，在一些平台上也有很多關于吃可可粉能減肥的宣傳，那麼，食用可可粉能減肥嗎？可可粉能抑制食欲嗎？下面小編就帶來介紹。

　　食用可可粉能減肥嗎

　　減肥的關鍵要看能量收支情況，合理控制攝入與消耗的熱量，使每天消耗的熱量大于攝入的熱量，才能達到減肥效果。

　　如果是将可可粉作為代餐(即不吃其他食物)來食用的話，對于有些人來說，可能确實會有減重的效果，但這個效果并不一定是可可粉帶來的。若人在短期内不吃飯，攝入的熱量就會減少，即便是不吃可可粉，也可以達到減重的目的。

　　食用可可粉其實是不能直接減肥的，任何食物都沒有直接減肥的功效。

　　可可粉是可可液提取可可脂後的剩餘成分。

　　可粉是可可豆加工後的産品。人們從可可樹的果實中取出可可豆，可可豆經清理、篩選、焙炒、脫殼後，再經過後期加工就得到了可可液。可可液是生産巧克力的重要原料。

　　經進一步壓榨後，油脂從可可液中被分離出來，形成了兩種原料：一種是制作巧克力的原料——可可脂，它是一種天然食用油，具有淡淡的巧克力香;另一種是可可液經脫脂後的剩餘物——可可粉餅，它經粉碎後就是人們所熟知的可可粉。

　　天然可可粉呈棕黃色或淺棕色，比較難溶于液體，且口感較苦，一般不直接用于液體産品的生産。而堿化可可粉呈棕紅色或棕黑色，是在可可豆加工過程中加入食用堿後得到的産品，口感比天然可可粉略好，且可以溶解于水。

　　可可粉能抑制食欲嗎

　　一些人宣稱可可粉“富含多種維生素及礦物質，具有抑制食欲的效果”。這是真的嗎？

　　可可粉含有的抗氧化物質确實比較豐富，但說它‘富含礦物質、維生素，能抑制食欲，這一說法沒有經過權威部門的證實。

　　抑制食欲可能并不是可可粉帶來的效果。人體在能量攝入不夠的情況下，短期内食欲就會被抑制。此外，可可粉帶來的較強飽腹感，也會在一定程度上讓人吃得少。她表示，如果把可可粉當成代餐粉短期内食用，确實可以達到一定的減肥目的，但如果長期食用，對健康是不利的。

　　此前，可可粉的價格漲至每噸3160美元，成為自2016年5月5日至今的最高價。截至6月15日，價格已略有回落。

　　市場觀察人士認為，作為制作巧克力的主要原料，可可的供應較為緊張，這意味着巧克力的價格或将進一步上漲；黑巧克力由于含有更多的可可固體，價格或将受到更嚴重的沖擊。

　　數據顯示，巧克力價格在過去一年裡已上漲14%。

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