八大公認含糖量低的水果排名-tft每日頭條

八大公認含糖量低的水果排名

生活更新时间:2024-11-25 11:02:33

　　現今人們的生活水平日益提高，對于健康和養生也越來越重視，在選擇水果的時候，也會挑選一些低糖的水果，以免引發糖尿病，現在小編為大家介紹八大公認含糖量低的水果排名，一起來簡單了解下吧。

　　八大公認含糖量低的水果排名

　　1、葡萄柚

　　葡萄柚屬于低GI水果，含有豐富的維生素C，可以抗氧化，抵抗自由基，延緩衰老，同時熱量也比較低，有助于控制體重，抗糖也能放心吃。

　　2、草莓

　　草莓含有豐富的維生素C，膳食纖維，多種果酸和礦物質，可以抗氧化，抵抗自由基，促進腸胃蠕動。

　　3、火龍果

　　火龍果含有豐富的花青素，膳食纖維和維生素，可以抗氧化，抵抗自由基，促進腸胃蠕動，熱量也比較低，有助于控制體重。

　　4、柚子

　　柚子酸甜适度，營養豐富，貯藏耐久，含有豐富的維生素C，可以抗氧化，抵抗自由基，促進腸胃蠕動，助消化。

　　5、櫻桃

　　櫻桃含有豐富的鐵元素，維生素C和胡蘿蔔素，可以抗氧化，抵抗自由基，抑制黑色素沉着，經常食用還可以幫助皮膚抗衰老。

　　6、楊桃

　　楊桃水分充足，熱量也比較低，果汁中酸性物質可以提高胃液酸度，促進食物消化，有助于控制體重。

　　7、木瓜

　　木瓜含有豐富的維生素C和胡蘿蔔素，可以抗氧化，抵抗自由基，有助于排出體内的垃圾。

　　8、桃子

　　桃子口味甜美，營養豐富，含有豐富的維生素，礦物質，鐵元素，可以抗氧化，抵抗自由基，促進腸胃蠕動。

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